Recuperação Muscular: Como Acelerar o Processo e Evitar Lesões
A recuperação muscular é essencial para garantir um bom desempenho físico, seja em esportes ou atividades cotidianas. Negligenciar esse processo pode levar a dores, fadiga crônica e lesões graves. Dr. Igor Santana, fisioterapeuta e osteopata em São José dos Campos, explica a importância de cuidar adequadamente dos músculos após exercícios ou esforços físicos intensos. Por […]